【人口】全区公安户籍年末总人口为55.47万人（含仁湾）,共19.42万户，其中:男性人口为28.66万人，女性人口为26.81万人。年末常住总人口57.58万人,其中，城镇人口37.11万人，农村人口20.47万人，城镇化率64.45%，比上年末提高0.5个百分点。全区人口出生率5.34‰，同比下降1.77个千分点；死亡率为4.1‰,同比下降3.1个千分点；自然增长率为1.24‰

【民族】冷水滩区人口民族构成，以汉族为主，各少数民族散居于汉族之中。境内有瑶族、土家族等29个少数民族。共有常住少数民族5000余人，流动及暂住少数民族3000余人。

【宗教】境内有经登记批准开放的宗教活动场所8处，分别是文昌阁、潇湘禅寺、绿溪寺、寿福寺、高水庵、普照禅寺、永州教堂北堂、基督教凤凰园聚会点，有常住宗教教职员31人，有信教徒3万余人。