【人口】年末全区户籍人口55.49万人,共19.44万户，其中:男性人口28.66万人，女性人口26.83万人。年末全区常住人口57.27万人,其中，城镇人口37.36万人，农村人口19.91万人，城镇化率为65.23%，比上年末提高0.78个百分点。全区人口出生率为5.2‰，死亡率为6.12‰,自然增长率为-0.92‰。

【民族】冷水滩区人口民族构成，以汉族为主，各少数民族散居于汉族之中。境内有瑶族、土家族等29个少数民族。共有常住少数民族5000余人，流动及暂住少数民族3000余人。

【宗教】境内有经登记批准开放的宗教活动场所8处，分别是文昌阁、潇湘禅寺、绿溪寺、寿福寺、高水庵、普照禅寺、永州教堂北堂、基督教凤凰园聚会点，有常住宗教教职员31人，有信教徒3万余人。