【人口】2025 年年末全区户籍人口 55.3 万人，共 19.4 万户，其中：男性人口 28.5 万人，女性人口 26.8 万人。年末全区常住人口 55.99 万人，其中，城镇人口 37.52 万人，农村人口 18.47 万人，城镇化率为 67.01%，比上年末提高 0.82 个百分点。全区人口出生率 4.59‰，死亡率为 4.91‰，自然增长率为 - 0.32‰。

【民族】冷水滩区人口民族构成，以汉族为主，各少数民族散居于汉族之中。共有瑶族、回族、东乡族、维吾尔族、壮族、土家族等34个族别。固定居住少数民族4000余人。流动及暂住少数民族1000余人。